サルでも悩む「メタボ」〜ダイエットをはじめる前にコレステロールをコントロールしよう。

ダイエットの大敵「メタボ」。

「サル」でも、悩む「メタボリック・シンドローム」。
「メタボ健診」を受診しましたか？

・メタボ健診（検診）の内容です。

メタボ健診の特定健診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値が検査されます。
その結果、腹囲や体格指数（ＢＭＩ）が基準以上で、血圧、血糖値、コレステロール値が基準値を超えると、超えた数や喫煙の有無に応じて保健指導を受けることになります。

腹囲は、男性が85cm以上、女性は90cm以上、またはBMIが25以上の数値を基準と肥満としているようです。

ダイエットを考える前に受診したい「メタボ健診」。
あなたのコレステロール値は、どれぐらいでしたか？

無理なダイエットに挑む前に血中コレステロール値の高い人は、食事の改善でコントロールしましょう。

コンブをはじめとする海藻類は是非、食事に採り入れて食べていただきたい食品です。
海藻類は、コレステロールの腸内での再吸収を防ぎ、コレステロール低下に一役買ってくれる力強い味方だからです。

ダイエットをはじめる前には、まず血中コレステロール値をコントロールしてからはじめて下さいね