ダイエットに限らず、何事ものめり込みすぎると失敗するものです。
なぜなら、周りが見えなくなるからです。
ダイエットを消費カロリーを抑えるのが効果的として、極端な食事制限をする方もいます。
例えば、１日の食事を見てみると、朝食はコーンフレークだけで、昼食はヨーグルト、カロリーメイト、フルーツ、夜は炭水化物の「ごはん」を抜いて、おかずだけ。
このような食事を続けることにより、最初の一週間で3キロも減ったそうです。
しかし、朝食と夕食が食べられないことにストレスがたまり、結局我慢しきれずに、夕食をおもいっきり食べてしまったそうです。
そして、体重は、増える一方になってしまいました。
こ無理な食事制限をして理想の体重になったとしても、それは一時的です。
結局は、体調を崩してしまったり、ストレスがたまってリバウンドしてしまったりします。
ダイエットの失敗は、ダイエットを始めるよりも悲惨な結果になることがあります。
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