竹内結子さん産後ダイエット（インスパイリングダイエット）に成功！！

竹内結子さん産後ダイエット（インスパイリングダイエット法＝インスパイリングエクササイズ）に成功して、ウエスト８センチもシェイプアップしました！！お見事。

このインスパイリングエクササイズによってmicacoさんも産後ダイエットに成功したそうですよ。

インスパイリングダイエットとは、骨格、骨盤及びインナーマッスルをエクササイズによって、出産によってゆがんだ骨盤を矯正することです。

出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意です。
出産後に太り始める女性が多いのも、運動しないためです。
積極的に運動をしましょう。

腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。

インスパイリングダイエット（インスパイリングエクササイズ）とは、骨盤矯正のダイエットで、産後に広がった骨盤をエクササイズによって矯正するダイエット方法です。